반응형 전체 글346 오키나와·울릉도 투어 후기 — 울릉도 편 행복의 빈도를 더 높이고 싶어졌다. 그렇게 한국으로 돌아오자마자 다음 투어를 찾아보기 시작했다.그러던 중, 빈자리가 없어 포기했던 울릉도 투어에 갑자기 딱 한 자리가 생긴 것을 발견했다.꽉 차 있던 투어에 딱 한 자리가 비었다? 그렇다면 그 자리는 나를 위한 자리가 아닐까?그렇게 울릉도 투어를 신청하고 떠날 날만을 기다렸다.그때는 미처 몰랐다. 내가 날씨의 악마였다는 사실을.사실 뒤늦게 투어 후기를 쓰게 된 것도 이 날씨의 악마가 등장했기 때문이다. 홀로 떠난 여행에서 거칠게 부서지는 백파를 바라보며, 그 백파처럼 부서지는 멘탈을 달래고자 휴대전화 속 지난 여행의 영상들을 꺼내 보았다.'아, 이때 좋았는데. 혼자 이게 뭔 고생이냐.'그렇게 좋았던 기억들을 하나둘 떠올리다 보니, 뒤늦게 투어 후기를 쓰게 .. 2026. 10. 23. 오키나와 프리다이빙 투어 2026년06월 어디서 들었는지는 기억나지 않지만, 이런 이야기를 들은 적이 있다.“행복은 강도가 아닌 빈도에서 온다.”프리다이빙을 시작하고 처음 만난 바다는 모리셔스였다. 모리셔스의 바다를 첫 바다로 만난 것은 어떻게 보면 축복이자 저주일 수도 있다.“너무 큰 사랑을 받아서 다른 사랑으로 채워지지 않을까 두렵다”라는 말처럼, 처음 만난 모리셔스의 바다가 내 눈을 너무 높여 놓았을지도 모르기 때문이다.그래서 올해는 어떻게 할지 고민했다. 바다를 한 번만 갈 것인지, 아니면 여러 번 갈 것인지. 고민 끝에 올해는 한 번 이상 바다에 가보기로 마음먹었다.처음부터 오키나와를 생각했던 것은 아니다. 동남아시아에 가본 적이 없어 그쪽으로 떠나고 싶었지만, 선착순 늦음 이슈로 결국 오키나와 투어를 신청하게 되었다.그렇게.. 2026. 10. 22. 가위눌림 귀신의 정체: 뇌가 만든 환각과 탈출법 "이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다." 파르페by알레르망 헝가리 구스다운 알러지케어 이불 - 일반베개 | 쿠팡쿠팡에서 파르페by알레르망 헝가리 구스다운 알러지케어 이불 구매하고 더 많은 혜택을 받으세요! 지금 할인중인 다른 일반베개 제품도 바로 쿠팡에서 확인할 수 있습니다.www.coupang.com 1. 악몽가위눌림을 겪어본 분들은 공통적으로 비슷한 말을 합니다. “분명히 누가 방에 들어온 것 같았어요.” “침대 옆에 사람 형체가 서 있었어요.” “숨도 잘 안 쉬어지고, 몸이 굳어서 꼼짝 못 했어요.” 그 장면이 너무 선명하다 보니, 깨어나서도 한동안 마음이 진정되지 않습니다. 그런데 놀랍게도 그 공포는 초자연적인 존재보다, 뇌가 만들어낸 아주 현실.. 2026. 2. 8. 효율적인 케틀벨 스윙 프로그램 케틀벨 스윙, 매일 100개만 해도 충분한 이유 바이줌 5단 무게조절 케틀벨 - 케틀벨 | 쿠팡현재 별점 4.9점, 리뷰 108개를 가진 바이줌 5단 무게조절 케틀벨! 지금 쿠팡에서 더 저렴하고 다양한 케틀벨 제품들을 확인해보세요.www.coupang.com"이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다." 운동을 꾸준히 해 보신 분들이라면 한 번쯤 이런 생각을 해 보셨을 겁니다.“케틀벨 스윙은 한 세트에 몇 개가 적당한 걸까?”어떤 분은 20개, 어떤 분은 50개씩도 하십니다.그런데 실제로 보면 체력이 좋아지기보다는 더 피곤해졌다고 느끼는 경우가 많습니다.결론부터 말씀드리겠습니다.케틀벨 스윙은 하루 100개면 충분합니다.정확히는 10회 × 10세트입니다.왜 하.. 2026. 2. 4. 휴대폰 설정 ‘딸깍’으로 연말정산 환급 100만 원까지 벌어오는 법 휴대폰 설정 ‘딸깍’ 하나로 연말정산 환급 100만 원까지 차이 나는 이유연말정산 시즌이 되면“아, 또 13월의 월급이네~” 하면서도막상 뭘 준비해야 할지 모른 채 2월까지 그냥 가는 경우가 많습니다.세무사들이 공통으로 말하는 현실은 이렇습니다.똑같이 10년 차 직장인인데환급액이 100만 원 이상 차이 나는 경우가 허다하다.심지어 어떤 사람은 돌려받고, 어떤 사람은 오히려 더 낸다.이 차이를 만드는 건생각보다 거창한 재테크가 아니라,휴대폰에 현금영수증 번호를 등록했는지,간편결제 앱에서 소득공제 동의를 눌렀는지,연금계좌, 월세, 청약, 자녀 세액공제 등을 제때 챙겼는지같은 아주 사소한 습관입니다.연말정산 전에 꼭 해야 할 휴대폰·홈택스 설정자취생·사회초년생이 놓치기 쉬운 월세·청약·연금계좌·결혼 공제신용카.. 2025. 12. 20. 하루 5천 보만 걸어도 지원금? 건강생활실천지원금제 완전 정리 1. 건강생활실천지원금제, 뭐 하는 건가요?이 사업의 핵심은 아주 간단합니다.“건강에 안 좋은 위험요인을 가진 사람에게걷기·교육 등 건강한 행동을 하면 포인트(=지원금)를 준다”보건복지부 & 국민건강보험공단이 함께 운영하는 국가 시범사업고혈압·당뇨병 환자 또는 비만·혈압·혈당이 경계 수준인 사람을 대상으로걷기, 교육, 자가측정 등을 실천하면 **포인트(1점=1원)**를 적립해 주는 제도입니다.이 포인트는지정 온라인몰(현대 이지웰)에서 사용하거나동네의원 진료비 결제에 사용할 수 있습니다.2. 누가 대상인가? (예방형 vs 관리형)이 사업은 크게 두 가지 유형으로 나뉩니다.2-1. 예방형 – “아직 환자는 아니지만, 위험군인 사람”예방형 대상 조건일반건강검진을 받은 사람 중에서다음을 동시에 만족하는 건강위험.. 2025. 12. 14. 어른을 위한 달리기, 스킵 달리기만 하지 말고, ‘스킵(Skipping)’을 하라 아식스 남성용 젤 소노마 7 GTX-W 1012B414-002 - 런닝화 | 쿠팡쿠팡에서 아식스 남성용 젤 소노마 7 GTX-W 1012B414-002 구매하고 더 많은 혜택을 받으세요! 지금 할인중인 다른 런닝화 제품도 바로 쿠팡에서 확인할 수 있습니다.www.coupang.com"이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다."Skipping Drills To Improve Running Technique And Prevent Injury - Basic ― 어른이 되면서 잊어버린 한 가지 동작조깅, 사이클, 러닝머신, 인터벌…우리가 “유산소 운동”을 떠올릴 때 나오는 목록입니다.그런데 정작 **가장 자연스.. 2025. 12. 9. 술 마신 다음날 하는 운동, 몸에 진짜 안 좋을까? 술 마신 다음날 하는 운동, 몸에 진짜 안 좋을까?"이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다." 에브리타임 샷 20p + 쇼핑백, 400ml, 1개 - 홍삼/인삼 | 쿠팡쿠팡에서 에브리타임 샷 20p + 쇼핑백, 400ml, 1개 구매하고 더 많은 혜택을 받으세요! 지금 할인중인 다른 홍삼/인삼 제품도 바로 쿠팡에서 확인할 수 있습니다.www.coupang.com “어제 술 많이 마셨는데… 오늘 운동해도 될까?”헬스장이나 회사에서 한 번쯤 오가는 대화입니다.많이들 이렇게 말하죠.“술도 간에 부담, 운동도 간에 부담이니까술 마신 다음날 운동하면 간이 두 배로 망가진다.”하지만 이건 직관적인 추측일 뿐, 명확한 근거는 없다는 것이 영상 속 정리입니다.오히려 몇 .. 2025. 12. 8. 영어일기 - Insomnia Dear Diary,As I mentioned a lot I have had a sleep problem.I can't sleep well. 3 to 4 days a week I am awaked until 5 A.M.I even don't do anything I don't check the time, I don't check the phone. Just close my eyes and feel my pillow getting hotter and hotter. Then I turn around to cooldown my backhead. I can't fall a sleep side position. I only can sleep standard position. And my brain think al.. 2025. 9. 29. 이전 1 2 3 4 ··· 39 다음 반응형
