반응형 마음챙김4 고독 시리즈 2 - 니체, 고독을 두려워하지 말라 "이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다." 프리드리히 니체: 나만의 길을 가라 "개인은 늘 집단에 압도되지 않기 위해 싸워야 했다. 진정한 자신을 가지기 위해 외롭고 두려운 길을 걷는 것은 너무도 당연한 대가다."니체는 고독을 단지 사람들과 떨어져 있는 상태가 아닌, 사회적 규범에서 벗어나 진정한 자신으로 거듭나는 자유의 상태라고 봤습니다. 그는 '초인(Übermensch)'이라는 개념을 통해, 기존 도덕과 질서에 얽매이지 않고 스스로의 가치와 삶의 목적을 창조하는 인간상을 제시했습니다. 이 초인이 되기 위해선 필연적으로 '혼자의 시간'이 필요하며, 니체는 그 시간을 통한 '자기 극복'을 인생의 핵심 과제로 보았습니다.핵심 정리:니체는 고독을 '자기 소유'.. 2025. 5. 4. 고독 시리즈 1 - 칼 융이 말하는 고독의 가치 "이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다." 칼 융이 말하는 고독의 가치 고독은 단순히 외로움의 상태가 아닙니다. 심리학자 칼 융은 고독을 자기 자신과 진정으로 마주할 수 있는 기회로 보았습니다. 그는 인간의 무의식, 특히 그림자(Shadow)라고 부르는 억눌린 자아의 부분을 직면하고 통합함으로써 진정한 자기실현을 이룰 수 있다고 보았습니다.융은 "외부를 바라보는 이는 꿈을 꾸지만, 내부를 들여다보는 이는 깨어난다"고 말했습니다. 고요한 고독의 시간 속에서 우리는 억눌렸던 감정과 욕망, 두려움과 욕심을 관찰하고 받아들이며 보다 완전한 자아로 성장할 수 있습니다.핵심 정리:고독은 자기 내면을 탐구하는 시간억압된 자아를 직면하는 '그림자 통합' 과정진정한 자아.. 2025. 5. 3. 멈출 때 비로소 얻는 삶의 진리 백워즈 법칙(The Backwards Law): 멈출 때 비로소 얻는 삶의 진리서론: 왜 더 노력할수록 더 멀어지는가?현대 사회는 끊임없이 외칩니다. "더 열심히, 더 빠르게, 더 많이!" 목표를 향한 집요한 추진력은 성공의 필수 요소로 여겨지며, 자기계발서와 사회적 서사는 이를 거듭 강조합니다. 하지만 이런 끊임없는 열망과 집착은 종종 우리를 목표에서 멀어지게 만들곤 합니다.‘백워즈 법칙(The Backwards Law)’은 이러한 역설을 다루는 철학적 개념입니다. 바로 **"무언가를 너무 원할수록, 오히려 그것을 얻기 더 어려워진다"**는 원리죠. 이 글에서는 이 법칙의 기원, 철학적 배경, 현대적 해석과 일상 적용 방법까지 다각도로 탐구합니다.1. 백워즈 법칙이란 무엇인가?백워즈 법칙은 영국 철학자.. 2025. 4. 12. 요가 니드라(Yoga Nidra): 테크닉인가, 의식 상태인가? 목차요가 니드라란 무엇인가?요가 니드라의 테크닉요가 니드라의 의식 상태요가 니드라 실천의 효과요가 니드라와 상쿨파(Sankulpa)1. 요가 니드라란 무엇인가?요가 니드라는 종종 명상 기법이나 테크닉으로 알려져 있다. 하지만 역사적, 철학적 관점에서 보면 요가 니드라는 단순한 명상법이 아니라 깊은 의식 상태를 가리킨다. '니드라(Nidra)'는 '수면'을 의미하지만, 요가 니드라는 단순한 수면이 아니라 신체는 수면 상태에 있지만 의식은 깨어 있는 독특한 상태를 말한다.이러한 상태에서 뇌는 깊은 델타(Delta) 뇌파 상태에 들어가며, 이는 일반적인 깊은 수면과 유사하지만 일정한 의식이 남아 있는 점에서 차이가 있다. 이 상태는 신경계를 안정시키고, 심신을 치유하는 강력한 효과를 제공한다. 또한 많은 사람.. 2025. 2. 12. 이전 1 다음 반응형
