반응형 꿀잠1 스트레스 때문에 못 자는 당신, 의사들이 공개한 기발한 수면 해결법 목차잠을 못 자는 사람들이 많아지는 이유수면 부족이 건강에 미치는 영향스트레스와 수면의 관계의사들이 추천하는 효과적인 수면 해결법추가적인 수면 개선 방법마무리: 숙면을 위한 작은 변화부터 시작하세요1. 잠을 못 자는 사람들이 많아지는 이유현대 사회에서 수면 부족을 호소하는 사람들이 점점 늘어나고 있습니다. 건강보험공단의 2023년 자료에 따르면, 수면 장애로 치료받는 환자가 110만 명을 넘어섰으며, 매년 7~8%씩 증가하는 추세입니다. 하지만 병원에 가지 않는 사람들까지 포함하면 실제 수면 문제를 겪는 인구는 훨씬 더 많을 것입니다.수면 부족의 주요 원인은 다음과 같습니다.스마트폰 사용 증가스트레스 및 불안육아와 업무 부담불규칙한 생활 패턴이러한 요소들이 복합적으로 작용하여 우리의 수면 시간을 단축시키.. 2025. 2. 28. 이전 1 다음 반응형
