반응형 심리3 "자기 사랑과 건강한 이기심" - 행복한 삶의 비밀 자기 사랑과 건강한 이기심 - 좋은 삶의 비밀을 찾아서자기 사랑과 건강한 이기심은 성공과 행복의 핵심입니다. 심리학과 철학의 시선으로 내면의 힘을 키우는 법을 알아봅니다.자기 사랑과 이기심에 대한 오해'나를 위해 쉬는 것도, 좋아하는 음식을 먹는 것도 죄책감이 드시나요?' 우리는 어릴 때부터 '남을 먼저 생각하라'는 가르침을 받아왔습니다. 반면, 자신을 우선시하면 '이기적'이라며 손가락질받곤 합니다. 하지만 철학자와 심리학자들은 말합니다. '진짜 건강한 삶은 자신을 사랑하고, 필요할 땐 이기적일 줄 알아야 한다고.'자기 사랑이란 무엇인가자기 사랑은 '나 자신을 존중하고 있는 그대로 받아들이는 것'을 뜻합니다. 이는 결코 '자만'이나 '허영'과 다릅니다. 내 안의 약점과 강점을 모두 인정하고, 스스로에게 .. 2025. 3. 23. #내가 알고 있는걸 당신도 알게 된다면 - 칼 필레머 내가 알고 있는 걸 당신도 알게 된다면 칼 필레머추천 - 5점 내가 알고 있는 걸 당신도 알게 된다면은 70세 이상의 ‘현자’ 1000명에게 삶의 지혜를 묻고, 이를 30가지 교훈으로 정리한 책이다. 이 책은 노년의 통찰을 바탕으로 인생의 방향성을 고민하는 모든 이에게 실질적이고 깊이 있는 조언을 제공한다.구조와 특징이 책은 각 장을 독립적으로 구성해, 한 챕터씩 읽고 그 내용을 곱씹으며 실천할 수 있도록 돕는다. 독자가 자연스럽게 복습하며 책의 메시지를 기억에 남길 수 있는 방식이다. 30개의 교훈 중에서도 특히 공감이 갔던 몇 가지를 중심으로 나의 생각과 경험을 정리했다.인생의 교훈: 나를 돌아보게 하는 메시지LESSON 1. 비슷한 사람과 결혼하라“결혼 후 배우자의 태도나 가치관을 바꾸겠다는 생.. 2025. 1. 10. 마음가면브레네 - 브라운 마음가면브레네 브라운 마음가면은 수치심과 불안을 극복하고, 용기와 연민으로 삶을 살아가는 법에 대한 통찰을 담은 책이다. 저자인 브레네 브라운은 취약성을 인정하고, 자신을 있는 그대로 받아들이는 것이야말로 진정한 회복과 성장의 열쇠라고 말한다. 대중심리학의 대표작으로, 누구나 겪는 감정적 어려움을 탐구하면서도 실질적이고 명료한 해결책을 제시한다.핵심 메시지: 수치심을 넘어, 삶으로이 책의 중심 메시지는 다음과 같다.수치심의 본질과 극복“수치심은 문제의 해결책이 아니라 원인이기 때문이다.”수치심은 누구나 경험하지만, 그에 대해 이야기하지 않으면 삶을 지배하게 된다. 이를 극복하기 위해서는 자신을 있는 그대로 받아들이고, 남과의 비교나 완벽주의에서 벗어나야 한다.*“틀림을 인지하는 순간 화르르 불타오르는 .. 2025. 1. 9. 이전 1 다음 반응형
